» » Популярные виды спортивного питания

Популярные виды спортивного питания

  • Автор: batya
  • Добавлено 27-04-2014, 12:42
Популярные виды спортивного питанияСегодня очень многие мужчины и даже женщины для быстрого наращивания мышечной массы и придания своему телу рельефности, кроме выполнения силовых упражнений принимают спортивное питание, к которому относятся энергетические батончики, протеины, всевозможные жиросжигатели и прочее. Так, большинство энергетических батончиков содержат в своем составе протеин, витамины, углеводы и другие полезные вещества. Спортивное питание придает человеку бодрости, заряжает его энергией и восстанавливает силы после длительных физических нагрузок.

На сегодня одним из самых популярных видов спортивного питания считается протеин или белок. Как известно, мышечная ткань состоит из белка, поэтому эти органические вещества так необходимы спортсменам. Прежде чем приступить к употреблению того или иного вида спортивного питания, необходимо проверить реакцию организма на него, так как спортсмены по-разному реагируют на тот или иной продукт. Что касается режима употребления протеина, то он зависит от многочисленных факторов. Если спортсмен хочет быстро нарастить мышечную массу, то он может увеличить стандартную дозу белка.

Как правило, на один килограмм веса рекомендуется употреблять около трех граммов протеина. Эта формула была составлена с учетом дневной дозы белка, которая была пол4учена вместе с едой. Также многие спортсмены употребляют креатин, который принимает активное участие в обменных процессах и помогает спортсмену быстро восстановить свои силы после усиленных занятий. Что касается приема этого спортпитания, то он определяется индивидуально. Кроме того, креатин можно принимать несколькими способами. Также некоторые атлеты и бодибилдеры употребляют в пищу аминокислоты, гейнеры и прочее.

На правах рекламы
Поделись новостью с друзьями
Похожие новости
Строительство загородных домов в России Строительство загородных домов в России
Современное строительство загородных домов в России занимает огромную нишу во всех сферах...
Параолимпийцы упорнее здоровых спортсменов Параолимпийцы упорнее здоровых спортсменов
Во вторник премьер-министром Дмитрием Медведевым было высказано предложение: «Все...
Олимпийский комитет за зимнее время Олимпийский комитет за зимнее время
Как считает руководство олимпийского комитета, зрителям Европы необходимо смотреть...
Неизвестный устроил стрельбу из пистолета в торговом центре в США Неизвестный устроил стрельбу из пистолета в торговом центре в США
Очередная трагедия разыгралась на днях в городе Портланд, штат Орегон. Мужчина в...
Собянин считает, что в Москве не надо строить новые мечети Собянин считает, что в Москве не надо строить новые мечети
Собянин считает, что в Москве не надо строить новые мечети. Об этом он сказал сегодня на...
Опрос
Брали ли вы когда-нибудь кредит в банке? (?)
Да, было дело
Да, и пока еще не расплатился за него
Нет, это не для меня
Пока нет, но собираюсь