Брак часто приводит к снижению сексуальной активности пары, особенно после нескольких лет совместной жизни. Женатые пары, в среднем, занимаются сексом 68 раз в год.
Но нет «правильного» количества секса — некоторые полностью удовлетворены ограниченной интимностью, в то время как другие предпочитают более частую сексуальную активность.
Улучшение секса без улучшения секса?
Существует множество методов и приспособлений для улучшения вашего времяпровождения в спальне, но помните, что секс — это не просто физический акт.
Причина, по которой сексуальная жизнь в браке начинает ухудшаться, связана с множеством факторов, влияющих на ваше психическое и эмоциональное состояние.
Тем не менее, многое из того, что вы можете сделать для улучшения своей сексуальной жизни, напрямую секса никак не касается.
-
Внесите разнообразие.
Для большинства пар слова «секс» и «спальня» это синонимы. Секс в одной комнате, с той же атмосферой, на протяжении многих лет может превратить весь процесс в обыденность. Подумайте о внесении некоторых изменений в вашу «интимную локацию».
Вы можете купить балдахин для создания уюта, украсить комнату цветами или повесить зеркало, в которое вы сможете видеть себя во время секса.
-
Добавьте спонтанности.
Идея секса захватывает, когда она проявляется спонтанно. Например, если вы занимаетесь сексом в основном только на выходных, вы и ваш партнер можете устать от этого или быть менее возбуждены.
Почему бы не предотвратить подобное, будучи более спонтанным в своих действиях, особенно не касающихся секса, таких как объятия, поцелуи, написание записок и дарение подарков.
Источник: iStock
-
Измените свои планы.
Вставать в 08:00, идти на работу, приходить домой в 19:00, ложиться спать в 22:00. Подобные ежедневные ритуалы вносят однообразие и скуку не только в сексуальную жизнь.
Иногда стоит освободиться, прийти пораньше домой или поужинать не на кухне, а в ресторане. Подобное может психологически настроить вас на страстную ночь.
-
Отправьте детей к бабушке.
Дети – наша радость, но их присутствие часто затрудняет создание романтической обстановки. Дайте себе отдохнуть от опекунства над своими детьми хотя бы раз в неделю, ребенок разнообразит своё времяпровождения, а вы вновь почувствуете себя молодыми и влюбленными.
-
Ночные свидания.
Помните ваши ночные свидания? Сейчас, когда романтика понемногу уходит, ночь это не время приключений, а время поспать и набраться сил для работы.
Но почему бы не выбраться в вечер пятницы, например, на природу с бутылочкой вина, или же сходить в хорошее кафе или ресторан? Придя домой в 03:00 вы вряд ли сразу уснёте, разве что после страстного секса в объятиях друг друга.
-
Внешний вид.
После брака, роль внешнего вида также катастрофически падает.
Муж может себе позволить не ходить в спортзал, сидеть дома в грязном белье. Жена большую часть времени проводит в домашнем халате, забыв о макияже и о минимальной женственности.
Девушки, наденьте платье. Мужчины, достаньте свой костюм. Выйдите в люди и покажите друг другу, насколько вы хороши.
-
Сфокусируйтесь на эмоциональной близости.
Физическая близость лучше всего достигается путем укрепления эмоциональной близости, поэтому вместо того, чтобы придумывать новые позы для секса, придумайте, как вам испытать эмоциональное сближение.
Расскажите о своих потайных мыслях и чувствах. Задайте своему партнеру немного вопросов о своей жизни и планах на будущее. Слушайте и обеспечивайте безусловную поддержку.
Эти советы не предназначены для одноразового использования. Вы должны ими пользоваться систематически. Брак может стать скучным, изнурительным и удручающим, но только если вы позволите этому произойти.