Интимная сфера жизни до недавнего времени одна из самых табуированных тем в нашем обществе. Вот почему так часто возникают вопросы, ответы на которые, казалось бы, должны быть прекрасно известны. Вот, например — сколько длится половой акт? Оказывается, норма предусматривает довольно большое расхождение в значениях и зависит от многих факторов.
Статистика и секс
Актуальность проблемы вычисления, сколько длится средний половой акт, можно оценить хотя бы по одному тому, что ученые по всему миру до сих пор (!) исследуют вопрос продолжительности занятий любовью. Но ведь любая пара сталкивается с такого рода подсчетами: женщина чтобы понять, когда и как у нее наступает оргазм, а мужчина чтобы научиться себя контролировать.
И, действительно, время соития во многом зависит от мужчины. Сексологи и физиологи установили, что для представителей сильной половины человечества норма 1,5-3 минуты, причем отсчет ведется с момента введения полового члена во влагалище. А вот для женщины все немного сложнее: половой акт в норме длится столько, сколько ей нужно для удовлетворения, причем прелюдия играет в этом гораздо более существенную роль, чем само соитие. Хотя, если верить героине романа Паоло Коэльо, 11 минут вполне достаточно.
Не думай о секундах свысока
Одна американская журналистка, которая ведет колонку о сексе в женском журнале, как-то отметила, что мнения о продолжительности полового акта разнятся в зависимости от уровня развитости порноиндустрии в стране. Так, например, немецкие врачи считают, что в норме секс длится 30 минут. Но, конечно, доказывают они это с помощью не только красивых актеров, которые неутомимо предаются страсти на протяжении часа экранного времени, но и ряда неоспоримых фактов:
- только с 30 минуты полового контакта в организме мужчины начинается поглощение свободных радикалов (неустойчивых частиц, которые, забирая кислород из клеток, могут вызвать серьезные неполадки в организме),
- через 30-40 минут секса начинается выработка фермента, близкого к инсулину, который поглощает излишки сахара.
Читайте также:
- Выделения после овуляции, если зачатие произошло
- Дата родов по дате зачатия
Наверняка многие обратили внимание на то, что обозначенные выше факторы касаются только мужчин. Но это ни в коем случае не проявление дискриминации. Просто у женщин норма зависит в большей степени от психологических факторов, нежели от физиологических. Некоторые уже через 2 минуты достигают пика, а есть барышни, которым и всей ночи в постели мало.
Секс и возраст
Американские сексологи, изучая проблему, сколько длится половой акт у людей, нашли связь длительности интима с возрастом мужчины. Оказывается, эта зависимость носит характер спирали: до 23 лет нормальный секс длится от 5 до 3 минут, к 24 годам этот показатель приобретает минимальное значение 1,5 минуты. А затем снова начинает увеличиваться, что объясняется приобретением мужчиной навыка контролировать себя. И, тем не менее, продолжительность все равно не превышает 20 минут.
Любовные утехи и здоровье
Изучая, сколько длится нормальный половой акт, сексологи пришли к выводу, что около 20 минут. Именно после этого рубежа партнеры перестают получать удовольствие и начинают попросту утомляться. Зато выделяющиеся за предшествующие 1200 секунд гормоны удовольствия помогают справиться с:
- мигренями (так что привычное болит голова может стать не причиной отказа от секса, а, наоборот, показанием к приему),
- выматывающим ПМС,
- простудными заболеваниями,
- избыточным весом,
- некоторыми гинекологическими заболеваниями,
- сыпью на лице,
- проблемами психологического характера (в частности, преодолением неуверенности в себе).
А за счет нормализации артериального давления правильная доза секса снижает риск инсульта и инфаркта у обоих партнеров.
Что влияет на длительность?
Нормы нормами, но продолжительность секса у одной пары может варьироваться. Как быть с этим? Дело в том, что на физиологию молодых (да и не очень молодых) людей влияют:
- образ жизни и экология (сидячая работа, алкоголь и сигареты потенцию далеко не улучшают!),
- питание (чем больше белковой пищи, тем лучше сперматогенез),
- наследственность,
- мускулатура таза и владение ею,
- частота сношений (чем она выше, тем дольше длится акт).
Кроме физиологических, есть еще ряд психологических моментов, например, настроение мужчины и женщины. После напряженного рабочего дня с нервозными производственными совещаниями до любви ли! А вот после вкусного ужина, расслабляющей ванны это то, что нужно. Нельзя забывать и об усилиях партнеров: если один не настроен, то и другому удовольствия от длительного секса ждать не стоит.
Остановись, мгновение, ты прекрасно!
Вне зависимости от того, сколько обычно длится среднестатистический половой акт у конкретного мужчины, есть пара способов увеличить время пребывания в нирване.
- Подходящая поза. Конечно, каждая пара подбирает свой набор любимых позиций, но самыми долгоиграющими считаются две: догги-стайл и офицерская. В первой женщина опирается на колени и локти, а мужчина входит в нее сзади. Во второй партнерша, повернувшись лицом к партнеру, закидывает ноги ему на плечи. А вот любимая многими классика жанра миссионерская поза для продления полового акта не годится.
- Презерватив. Это не только средство защиты, но и отличный способ продлить наслаждение друг другом. Однако многие мужчины считают это слишком сомнительной радостью.
- Медицинские препараты. Специальные таблетки и кремы снижают чувствительность головки полового члена и помогают партнеру показать себя настоящим героем-любовником.
- За несколько секунд до семяизвержения нужно извлечь член из влагалища и надавить на место срастания головки с уздечкой ощущения будут очень неприятными, но акт существенно продлится.
- Не прерывая фрикций, можно надавить на область между задним проходом и мошонкой. Здесь важно, чтобы движение было на вдохе мужчины.
- Самый действенный способ, с точки зрения сексологов, — это не начинать фрикции сразу после проникновения: нужно дать сойти на нет первой волне возбуждения. Если попозже приостановить движения и на финишной прямой, то можно добиться одновременного оргазма.
- Правильное дыхание также способствует продлению удовольствия. Глубокие вдохи и выдохи через нос обеспечивают правильный кровоток в половых органах.
- Если перед оргазмом парень на пару сантиметров вынет пенис из влагалища и на вдохе втянет низ живота, то несколько дополнительных минут занятия любовью вам гарантировано.
Иметь представление о том, сколько длится половой акт, нужно хотя бы из тех соображений, что это в какой-то степени позволяет контролировать здоровье. Ведь если партнер эякулирует менее чем через 1,5 минуты, то это повод обратиться к доктору. Но в целом вопросы подобной интимной статистики к любви не применимы, и все зависит от чувств, которые есть между мужчиной и женщиной, а также от их обоюдного желания и способности наслаждаться друг другом.