Чем лучше сексуальная жизнь в паре, тем больше партнеры удовлетворены браком в целом. Но при сумасшедшем ритме жизни и сопутствующих ему стрессах нам зачастую не до близости. Кто те счастливчики, которым все-таки удается надолго сохранить сексуальную активность?
Эти люди не волшебники, их секреты просты, и каждый при желании может воспользоваться этим опытом.
1. ОНИ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫ
Наши личностные черты влияют на все аспекты нашей жизни, включая и сексуальный. Согласно исследованию, в котором приняли участие молодожены-гетеросексуалы, чаще других занимаются сексом те пары, в которых партнеры отличаются высокой степенью доброжелательности.
При этом исследователи — психологи из Университета штата Флорида — принимали во внимание все элементы, составляющие так называемую Большую пятерку личностных черт: доброжелательность, открытость, нейротизм, экстраверсию, сознательность (добросовестность), но именно доброжелательность оказалась ключевым качеством, напрямую влияющим на интенсивность сексуальной жизни.
Кроме того, исследование показало, что если инициатором в сексе чаще выступает мужчина, то решение, заняться сексом или нет, в большинстве случаев остается за женщиной.
2. ОНИ ВЫСЫПАЮТСЯ
Вот еще один стимулятор сексуальной активности — полноценный сон. Исследование, проведенное под руководством Дэвида Кэлмбаха (Мичиганский университет), показало, что студентки, позволяющие себе сон длительностью выше среднего, отличаются более высоким уровнем влечения.
Кстати, верно и обратное, как показывает другое исследование. Окситоцин и другие снижающие стресс гормоны, высвобождающиеся в результате оргазма, могут улучшать сон.
3. ВО ВРЕМЯ СЕКСА ОНИ ГОВОРЯТ «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ»
Эмоциональная и физическая близость, как известно, тесно связаны. В рамках масштабного исследования под руководством Дэвида Фредерика (Университет Чепмена), 75% сексуально удовлетворенных мужчин и 74% сексуально удовлетворенных женщин сообщили, что во время секса их партнер говорил им «Я люблю тебя». Многие из них также отмечали, что удовлетворенности способствует соответствующая атмосфера и разговоры о сексе.
4. ОНИ ЛЮБЯТ ЭКСПЕРИМЕНТЫ
Вот тут и Камасутра может пригодиться. Как выяснилось в ходе того же исследования, эксперименты в постели обостряют ощущение счастья. А кому не захочется чаще чувствовать себя счастливым и заниматься тем, что вызывает яркие эмоции?
5. ОНИ ЗАНИМАЮТСЯ СПОРТОМ
Любые физические упражнения способствуют усилению сексуального влечения, как показывает исследование группы авторов во главе с Эдрианой Вайдал (Университет Дьюка).
В большей степени это относится к мужчинам: чем больше они тренируются в зале, тем лучше у них эректильная функция. Занятия физкультурой помогут даже при сниженном половом влечении.
6. ОНИ НЕ ЗАНИМАЮТСЯ СЕКСОМ ПО РАСПИСАНИЮ
Для них секс — удовольствие, а не один из пунктов в списке обязательных дел. Как показал эксперимент исследователей из Университета Карнеги Меллон, пары, которым дается задание почаще заниматься сексом, начинают относиться к нему как к рутине, и желание партнеров ослабевает.
Другими словами, занятия сексом не могут быть «задачей» или «целью». Хороший секс предполагает, что мы отдаемся желанию и позволяем ему вести нас за собой.