Хочу поделиться с вами методикой исследования собственного тела на эрогенные зоны. Открою вам секрет, а может и не открою, у многих женщин и мужчин эрогенные зоны это не только половые органы. Очень часто секс начинается с того, что женщина или мужчина запускают свою руку в штаны или под юбку партнеру, хотя обычно это лучше делать в последнюю очередь. Когда вульва женщины, например, не возбуждена, то прикосновения к ней будут неприятными и щекотными.
Вы можете делать это упражнение самостоятельно, прикасаясь к себе и исследуя, какое прикосновение (мягкое, нежное, сильное, грубое) и к какой части тела вам нравится больше всего. Так вы начнете знакомство с вашей чувственностью и сексуальностью.
Вы можете делать это вместе с партнером, превращая это взаимное исследование в очень эротичную игру.
Очень часто перед таким упражнением могут возникнуть установки : Мое тело ужасно, Я ненавижу свое тело, Мне противно к себе прикасаться. Сразу скажу, это проглоченные вами установки.
Остановитесь в этот момент. Найдите источник этой установки в своем прошлом. Кто вам такое сказал? Кто к вам так относился? Когда мы находим источники посланий, которые мешают нашему развитию, важно для себя определить, насколько сейчас эти послания помогают нам жить и хотим ли мы и дальше их придерживаться? Если не хотите, то сформулируйте новое послание, новую установку. Важно не просто придумать противоположную установку, но и обнаружить, насколько телесно она отзывается, насколько внутри вы сами чувствуете, что теперь это точно ваша правда.
Enjoy ?
Отметьте, пожалуйста, те части тела, прикосновения к которым или поцелуи, вам нравятся. Конечно, прикосновения могут отличаться своей интенсивностью. Отметьте, какие прикосновения и какой интенсивности вам нравятся. Предложите вашему партнеру сделать такой же тест. Обменяйтесь впечатлениями.
Вы можете сделать это исследование в паре на практике. Вы можете:
- Представлять, что сквозь ваши ладони и пальцы проходит энергия и вы делитесь ей с партнером,
- Играть с ритмом и давлением прикосновений,
- Переходить от очень интенсивных к очень нежным прикосновениям,
- Прикасаться к разным частям телам партнера кончиками пальцев, тыльной стороной ладоней, запястьями, предплечьями, щеками или грудью, даже волосами,
- Экспериментируйте с прикосновениями шёлком, цветами, перьями, мехом,
- Попробуйте соприкасаться друг с другом разными частями тела в одежде, чтобы еще больше возбудиться.
Если вы проводите исследование самостоятельно, Вы можете:
- прикасаться к указанным частям тела различными способами (интенсивно, нежно, мягко) и наблюдать, какие зоны являются наиболее чувствительными в вашем теле. Отмечайте это в опроснике и потом у вас будет возможность проверить это на практике с партнером
- представлять, как к разным частям вашего тела прикасается ваш партнер/или кто либо другой. Пусть ваше воображение помогает вам находить более чувствительные части вашего тела.
Источник: b17.ru