Массовая культура сейчас часто транслирует женщинам образ полноценной сексуальной жизни, в которой много секса, обязательный оргазм каждый раз, оргазм от пенетрации, но все это совершенно неверно. Практически никто не занимается сексом каждый день у нас слишком много других дел. Для множества женщин достижение оргазма требует усилий, и они могут заниматься сексом с большим удовольствием даже без него.
Да, есть женщины, которые действительно хотят достигать оргазма каждый раз, и они имеют на это полное право. Для других это оказывается избыточным давлением, и они предпочли бы обойтись без лишних ожиданий.
Оптимальные варианты для каждой конкретной женщины различаются настолько, что расхожие стереотипы в СМИ не имеют никакого отношения к реальности каждой из нас.
В английском языке есть выражение pleasure is the measure: удовольствие мерило всех вещей. И как раз удовольствие это единственный работающий критерий, а не как часто, где и с кем вы занимаетесь сексом, и сколько раз достигли оргазма в процессе. Главное насколько вас самих устраивает ваш секс. Если вас он устраивает, значит, все в порядке.
Парадоксальным образом, если вы сравниваете свою сексуальную жизнь с какими-то внешними стандартами и переживаете, что вы до них не дотягиваете, это стопроцентный способ испортить себе удовольствие. А принятие своей сексуальности в ее реальном виде как раз позволяет получать удовольствие.
Меня постоянно просят посоветовать три простых способа улучшить сексуальную жизнь. Рассказываю. Во-первых, обращайте внимание на партнера это отличный источник стимуляции, к которому у вас есть доступ.
Во-вторых, не надо зацикливаться на оргазме, перестаньте считать его главной целью. Цель это удовольствие. И наконец, получайте удовольствие от того секса, которым вы занимаетесь. Нет никаких внешних стандартов, никаких критериев или показателей, которых вы должны достигнуть. Просто получайте удовольствие от того, что вы делаете.
Эмили Нагоски