«Я так долго шла к тому, что купить этот дом. Но когда я прихожу домой после долгого рабочего дня и смотрю на петли, свисающие с дверей, в моей голове только одна мысль: «Неужели я так и проживу всю жизнь одна?»
Слова этой сильной и успешной женщины мне знакомы. Как тренер по знакомствам, я тесно сотрудничаю со многими одинокими женщинами, и являюсь свидетелем того, как одиночество влияет на их повседневную жизнь.
Хочу представить реальные решения, которые помогут вам воспринимать жизнь с радостью, независимо от статуса вашего семейного положения.
Сообщество
То, что вы — независимая женщина, еще не значит, что вы должны в этой жизни полагаться только на себя. Нельзя оставаться той, к кому все обращаются за помощью в трудные времена, и не иметь рядом человека, на кого можно положиться в случае, если помощь может понадобиться вам.
Забота о себе — это похвально, но вам иногда ее просто недостаточно. Вам определенно нужен «отряд спасения», который сможет подбодрить вас на новые свершения, когда вам ничего не хочется.
Эти люди должны уважать и любить вас. Они должны уметь сказать вам правду, даже если вам не хочется ее слышать.
После того, как вы решите, кто это будет, позвоните им сегодня и расскажите, как они могут вас поддержать.
Не прячьтесь за «занятость»
Давайте будем честны: вы используете занятость, чтобы отвлечься от одиночества. Но работа 60 … 70 … 80 часов в неделю вызовет еще больше проблем в вашей жизни.
Дайте себе время и пространство, чтобы просто быть.
Это может быть страшно, если вы пытаетесь избежать так называемых негативных чувств( грусть, страх, беспокойство) по поводу вашего одиночества.
Воспользуйтесь мощным инструментом: завершите свои чувства!
Единственная причина, по которой эмоции кажутся такими бурными, это то, что мы их стараемся не замечать и подавлять, но, когда срабатывает триггер, мы просто захлебываемся в этом цунами чувств.
Дайте своим эмоциям «высказаться». Когда вы это сделаете, вы поймете, что вам и нужно быть настолько занятой, как раньше. Возможно, у вас даже найдется время для свиданий!
Дайте себе разрешение наслаждаться удовольствием
Желание — это не грязное слово. Многие одинокие женщины, сражающиеся с одиночеством, отказываются от простых удовольствий жизни.
О, я знаю, что вы несколько раз в год посещаете экзотические места, делаете маникюр и педикюр, ходите в роскошные рестораны и получаете изысканные подарки.
Но уход за собой — это не то же самое, что наслаждение. Я хочу, чтобы вы дали себе разрешение наслаждаться удовольствием каждый день.
Удовольствие заполняет пустоту, напоминая вам, что только настоящий момент имеет значение. Момент, который вновь знакомит вас с ощущением радости. Вы не можете чувствовать одиночество и радость одновременно.
Итак, создайте свой ежедневный ритуал радости, чтобы отразить нападки одиночества.