Иногда мы становимся участниками разрушающих нас отношений. Кажется, что правильнее было бы каждому пойти своим путем, но ничего не происходит.
Некоторые люди не признают, что ощущают некоторую токсичность в отношениях. Они предпочитают закрывать глаза на лёгкий дискомфорт, который ощущается внутри.
Если отношения выматывают вас вместо того, чтобы вдохновлять, это признак их нездоровости. И не путайте токсичность со страстью. Страсть, даже если она требует много энергии, приятна! Она вдыхает в человека жизнь, а не наоборот.
Если вам знакомо, о чем я говорю, то первое, что необходимо сделать — это признаться. В том, что отношения деструктивные и не приносят вам ничего приятного. Далее необходимо действовать.
Оставьте отношения так быстро, как сможете
Не нужно тянуть. Не нужно думать, что всё измениться, что партнер станет другим и дела пойдут прекрасно. Так не будет. Уходите как можно скорее. Возьмите всю свою смелость и решимость в кулак и сделайте этот шаг.
Это трудно, да. Особенно если вы любите своего партнера. Но не нужно любить никого больше, чем себя. Не надо терпеть насилие: физическое, психологическое или ментальное. Никто, кроме вас, не позаботиться о вашем душевном состоянии.
Уходите безопасно
Да, не все партнеры являются «опасными», но бывает и так. Поэтому если у вас есть страх, можно сначала обратиться к психотерапевту, который поможет выбрать наиболее безопасный путь.
Если у вас нет возможности обратиться к профессионалу, поговорите с кем-то из близких. С теми, кто заботиться о ваших интересах и благополучии.
Токсичные отношения склонны «заманивать» обратно, но вы должны твёрдо стоять на своем, внедряя в жизнь новое мышление и действия.
Дайте себе время для исцеления
Уйти из отношений — это только начало нового пути. Вам будет нелегко. Необходимо максимально сократить контакты с теми, кто напоминает вам партнера. Удалите фотографии, сотрите переписки, спрячьте их вещи.
Вы можете некоторое время побыть в депрессивном состоянии. Это нормально, не нужно себя ругать. Дайте себе пару дней, чтобы не делать вообще ничего. Можно спать и есть. И всё.
Теперь пришла пора двигаться дальше. Если у вас будут возникать моменты ностальгии, не поддавайтесь им. Обращайтесь за помощью к друзьям и родным, чтобы отвлечься от плохих мыслей.
В конечном счёте, у вас получится стать лучшей версией себя. И начать в будущем здоровые, свободные и счастливые отношения.