Почему мы представляем себя, как скопление недостатков, а не проникаемся любовью к каждой клеточке? В чем причина низкой самооценке? Почему мы так часто ругаем себя, вместо того, чтобы похвалить?
Об этом в нашей статье. 🙂,
Почему-то легче покритиковать себя, чем похвалить. Проще найти изъяны и недоработки, чем заметить прогресс и оценить старания. Привычнее задуматься о слабых сторонах, чем о сильных…
Почему мы себя не ценим?
Привычка с мольбой смотреть в лица других людей и ждать одобрения — губительна. Дети приходят к родителям, ожидая обнаружить в их глазах любовь и поддержку. Питомец приходит к хозяину, чтобы получить одобрение действиям.
Но мы вырастаем, а привычка ждать похвалы и работать ради неё — остается. Нам будто постоянно нужно подтверждение: всё хорошо, ты молодец, правильно идешь. Иначе — неуверенность.
Конечно, можно продолжать носить в зубах палку или пойманных мышей… А можно научиться самостоятельности: даже в любви к себе.
Ответственность за свою жизнь
Ожидая одобрения, оценки, похвалы и мотивационного: «Всё правильно, дерзай!», вы отказываетесь от убеждения, что ответственность за каждый поступок — будь он плохим или хорошим — лежит исключительно на ваших хрупких или не очень плечах.
Перестаньте думать о том, понравятся ли ваши действия родителям. Откажитесь от мыслей, что скажут люди. Не ищите одобрения в лайках в соцсетях. Это иллюзия.
Если жить такой жизнью, на смертном одре вы вряд ли ощутите себя счастливым человеком. Вы поймете, что прожили чужую жизнь. Вы реализовывали чужие стереотипы и убеждения, воплощали в жизнь чужие мечты и идеи. Это не ваше. И такое понимание опустошает, обесценивает прожитые годы.
Только когда вы перестанете подстраиваться под мнения и вкусы других людей, вы сможете начать жить по-настоящему и полюбить себя.
Сравнение с собой «вчера»
- «Я не такая красивая, как эта блогерша из инстаграмма…»
- «И вообще, она на Мальдивах, а я в своей тесной квартирке ем гречку…»
- «У соседки талия тоньше, а попа круглее»
- «У меня зарплата в 2 раза меньше, чем у друга…»
Список можно продолжать бесконечно.
Но почему мы сравниваем себя с другими, а не с собой прошлыми? Ведь талии стали тоньше, чем год назад. Зарплаты вполне хватает, чтобы оплачивать жилье, качественную еду и ездить иногда на море. Хотя 5 лет назад едва удавалось сводить концы с концами.
Только сравнивая себя с собой можно развивать самооценку и расти как личность. Понимая, что было и что стало — мы адекватно оцениваем ситуацию. Насколько изменился вес? Зарплата? Длина волос?
Сравнивать себя с другими — это находиться в стрессе. О какой любви речь в таком состоянии?
Вы — уникальны
Банальная фраза, которая у всех на слуху. Но что имеется в виду?
Француженки, например, чувствуют себя прекрасными по одной причине — из-за уникального «Я», которое выражает её сердце и разум. Они понимают, что даже в отношениях главное — сохранить свою суть. Не любовь к мужу и детям, не подвиги и не свершения, не внешние обстоятельства. А остаться такой, какая вы есть.
Надевать маски, прятаться за шаблонами, подстраиваться под моду и общественное мнение… Это никак не вдохновит и не сделает счастливее.
Важно быть духовно свободной, даже если вы в отношениях.
Выводы
Итак, просуммируем:
- берите ответственность за свою жизнь, каждый поступок и чувство,
- сравнивайте себя с собой «вчера», а не с другими людьми,
- осознайте свою уникальность, другого такого человека, как вы, нет на Земле.
Эти шаги помогут вам не впасть в пучину неуверенности, начать осознавать свои истинные стремления и поменьше ругать себя. 🙂,