Расставание – трудный с точки эмоционального и психологического восприятия процесс. Все наши мысли занимает печаль и грусть, а все, чего мы хотим, связано с поиском нового смысла жизни.
Чтобы скорее восстановить ориентиры, советуем взять во внимание парочку полезных советов от специалистов по отношениям.
Первым делом, вы должны задать себе главный вопрос, звучащий как «Чего я хочу?». Ответ на него может звучать предельно просто, в духе «Я хочу просто быть счастливым в собственном доме» или «Я хочу снова чувствовать себя уверенным».
Найдите в себе силы, чтобы поочередно найти ответы на следующие вопросы:
1. Что мешает мне получить желаемое?
Препятствиями становятся банальные повседневные вещи, которые, на удивление, расстраивают нас.
Честно и прямолинейно перечислите их, но не тратьте на это слишком много времени.
Это могут быть мысли из разряда:
- я осталась дома одна, он ушел от меня, а я не знаю, как избавиться от ощущения, будто бы он все еще здесь,
- в квартире остались наши общие фотографии, а еще он не забрал кое-какие свои вещи, из-за этого я чувствую, будто бы время замерло,
- когда мы были вместе, я не чувствовала себя прекрасно, потому что у нас были проблемы и ссоры, но сейчас, когда я одна, я чувствую себя просто ужасно, будто бы моя самооценка упала ниже ноля, а меня нет никакой цели.
После того, как вы честно перечислили убивающие вас мысли, вы будете способны разработать план избавления от препятствий на пути к счастливой и беззаботной жизни.
2. Что мне нужно сделать?
Осознав свои слабые стороны, вы должны будете написать план действий в соответствии с ними.
Это необязательно должен быть какой-то грандиозный список в формате диссертации. Все, что вам нужно – это несколько простых в своем осуществлении шагов, которые можно начать делать уже сегодня.
Быть может, вы вспомните давно забытые хобби или начнете заниматься каким-то новым видом спорта.
Занимайтесь чем-то новым на регулярной основе, будьте ответственными и рассудительными в создании новых жизненных приоритетов.
3. Что ждет меня впереди?
Если вы все делали верно и в согласии с планом, поздравляем – вы совершили две потрясающие вещи для самих себя.
Во-первых, отныне у вас есть что-то, занимающее все ваши мысли и способное помочь вам оправиться от потери и стать только сильнее и лучше.
А во-вторых, теперь вы знаете, кем и где вы желаете быть. У вас сформировано мнение насчет того, что вы хотите, ведь вам удалось определить свой конечный пункт назначения.
Если вы осознаете свою цель и пути ее достижения, вас уже ничего не остановит.